ピラティス２月８日（木）１９：００～★　

あまり違いのないような、、、、いいえ！！！
精神面に焦点をあてたヨガとは違い、ピラティスは筋肉面です！

ピラティスはリハビリ目的で生まれたものなので、痛みを和らげるだけでなく予防などにも多くに繋がってきます！
インナーマッスルを徹底的に動かし鍛えます★
凄く呼吸を重視し、細い筋肉を重点的に鍛えることによって、より体を動かせ使えるようにします！

骨盤をよく動かすのでピラティスの最中は眠たーーくなりますが、それはよく使えている証拠だそうです(´ω｀)☆

動きは先生の見本を見てからしたりと、
すごく丁寧に教えて頂けるため初心者の方も参加して頂けますのでぜひお越し下さい★
お問合せお待ちしております♬



２月８日（木）１９：００～
レッスン料　２０００円　
※会員の方はお月謝で対応いたします。
　人数に限りがございますので、お問い合わせください。

電話　０６－６５６８－４３３３
メール　info@chosa-ballet.net