レッスン前にピラティスを３０分間行いました！

土曜日は、セラバンド【Thera-Band】（画像にある平たいゴムバンド）を使ってピラティスをしました。
今回はバレエレッスンで床を感じ、押せる強い足裏を目指しました。

バレエではつま先を伸ばしたり、バランスをとったり、ジャンプを着地をする時など足裏の強さはとても大切です。
３０分間のピラティスで体も温まり、とても動きやすい体を作れてレッスンで活かせる身体づくりができました。
又３月２週目の土曜日【ジュニアクラス】でレッスン前に３０分ピラティスをする予定です！
皆の体がより強く動ける身体になっていけばいいなと思います♬


第2週目の木曜日【ストレッチクラス】の時間にもピラティスのレッスンを行っていますのでお問合せお待ちしております♪　

☆見学・体験もお問合せお待ちしております☆
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